沖縄に滞在している間は, 誰かが作ってくれるか食べ歩きだったので....なかなかヤル気が出ない。
しかも完全的な時差ぼけで, ボーっとしてしまう〜。

頑張れ私！

写真は無いけど..アメリカに戻ってからの夕食
《メモ書きとして。》



11月1日(日曜日): コリアンリブ ステーキ
サラダ • 豚汁


11月2日(月曜日): 手羽先&元のグリル
レンコン煮物 • サラダ

11月3日 (火曜日): BBQポークリブ• グリルサーモン
サラダ

11月4日 (水曜日): 天津飯 • グリルサーモン
チンゲン菜のナムル
キュウリ漬物 豚汁


3ヶ月の間に18パウンドのダイエットに成功!
(多分, 7ー8キロぐらい)
リバウンドしないように気をつけよう。
って事で身体に優しいだろう〜常備菜を作ってみた。笑

目標体重まで, あと14パウンド(5キロ) 。
焦らず頑張ろうっと。





チンゲン菜ナムル
きゅうり漬物
レンコン煮物
レンコンキンピラ
チンゲン菜のオイスター炒め


今日の日に感謝。心をこめて, ありがとう。